생식 선식 차이점 아시나요

생식과 선식의 차이점을 아시나요?

 

생식과 선식은 많이 다릅니다.

 

요즘은 두 종류 모두 

제품화되어 있기 때문에

많은 사람들이 

같은것으로 혼동하고 있지만

분명히 다른 먹거리랍니다.

 

선식은

십수가지의 곡류, 콩류, 잎류 등을

열을 이용해 볶거나 익혀서

빻거나 갈아서 만들게 되며

공정이 간단합니다.

 

선식은 화식에

가깝다고도 할 수있구요.

 

생식은

곡류, 채소류, 콩류, 잎류,

해조류, 과일류 등을

열을 가하지 않고

수분만을 제거한 상태에서

잘게 분쇄하는 것으로써

동결건조공법을 요즘

많이 사용하고 있습니다.

 

식습관 관리

생활습관의 개선

 

 

따라서 선식은

재료들을 익히는 중에

영양소의 파괴가 나타나고

빻거나 갈 때 열이 발생하여

영양소, 생명소가 상당부분 파괴되지만

 

생식은 열을 가하지 않기 때문에

영양소 파괴를 최소한으로 줄일 수 있구요

 

미숫가루나 선식도 분명

좋은 먹거리이긴 하지만

영양분이 상당부분 파괴되고

편중되어 있다고 볼수 있어요.,

 

 

 

생식은 3대 영양소를 비로하여

비타민, 미네랄, 식이섬유,

소화효소 등이 살아 있으며 

풍부하게 들어있기 때문에

 

건강한 분 들에게도 좋으면

식사를 전혀 못하셔서

영양섭취가 부족한 환자나

노인분들 식사 대신으로

드시면 좋습니다^^

우리가족 영양식사

아이들 영양간식으로 좋습니다.

 

생채식 129와 키토산을

함께 섭취하면 

체내 흡수율을 높여줍니다.

 

 

우리아이 면역과 변비해결에 

식습관개선 및 체질개선에는

생채식 129 좋아요~^^

 

 

 

오혜숙생활단식 유니웰(주)에서 만든

생채식으로

우주를 담은 밥상과

생채식129가 있습니다.

 

 

단식중 회복식사으로

단식후 한끼식사로

영양소를 섭취할 수 있습니다.

 

생채식으로 한끼식사는

다이어트에도 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

저칼로리 고영양

우주를 담은 밥상

이런분들께 추천해드립니다.

 

 

건강을 살리는 우주를 담은 밥상

환경을 살리는 우주를 담은 밥상