오혜숙생활단식 만성피로 해결하는 방법

건강정보 알려드리는

단식지도사 소나무입니다~^^

오늘은 특별한 원인이 없는데도

피로감이 계속되는

만성피로의 원인에 대해서 알아보고

오혜숙생활단식으로

만성피로를 해결하는 방법을

알려드릴게요~^^

 

 

 

만성피로란 무엇을 말할까요?

특별한 원인이 없는데도

피로감이 만성적으로 지속되는 상태를

만성피로 상태라고 하지요.

 

기억력이나 집중력의 감소 

인두통

목이나 겨드랑이 임파서 미대 및 통증

근육통

평소와는 다른 두통

잠을 자도 상쾌하지 않은 증상

평소와 다르게 운동후 24시간이상 지속되는 피로감

관절통

 

위와같은 증상이 6개월이상 지속되면

만성피로 증후군이라하며,

호르몬 불균형과

체내 면역기능을 저하시키고

집중력장애, 수면장애, 위장장애 등을 유발합니다.

 

 

 

만성피로의 원인은

미토콘드리아의 기능저하와 관계있어요~

 

체내 독소의 축적으로 인한

신진대사 저하는

세포 내 에너지 공급을 방해합니다.

미토콘드라아의 영양결핍이 옵니다.

 

잘못된 식습관, 음주, 과로, 스트레스.

독소 등으로 인해

인체에서 필요한 영양소를

충분히 흡수하지 못하게 되었을 때

미토콘드리아의 기증 저하와 같은 문제가 발생합니다.

 

 

 

오혜숙생활단식으로 만성피로를 해결할 수 있는 방법을 알려드릴게요~

1. 단식으로 몸의 독소를 배출하고 간의 해독기능을 향상시켜 신진대사를 원활하게 할 수 있게 도와줍니다.

2. 에너지 생산에 도움을 주는 영양소를 꾸준히 섭취합니다.

   생채식 129와 우주를 담은 밥상은 비타민 B군이 많이 함유되어 있어서 에너지 생산에 도움을 줄 수 있습니다.

3. 합장합척과 모관운동 등의 자연운동법은 근육을 발달시키고 척추를 바로 세워줍니다.

   운동법을 꾸준히 하며 미토콘드리아의 수를 많이 늘려줍니다.

 

 

 

 

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